What is Anxiety اضطراب یا پریشانی کیا ہے.

 

What is Anxiety اضطراب یا پریشانی کیا ہے.  

اضطراب یا پریشانی کیا ہے. اضطراب یا پریشانی کیا ہے اور یہ ہمارے جسم پر کس طرح اثر ڈالتا 

Humsubko kbhi kbhi khuf,parishani,or tanuo ka ahsas hota h or kbhi kbhi WO parishanya hamain magloob krdety hain.lehaza ye ak aam insani tajurba h to apko ye kesy pata chalyga k Ap normal h ya apko اضطرا ya parishani ki bemari hoskti hai.

طبی ماہرین نفسیات کا کہنا ہے کہ یہ سب آپ کی بےچینی کی فریکوئنسی پر منحصر ہے۔ 1- تشویش بمقابلہ فکر. جب کسی خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو زیادہ تر لوگ خوف یا اس سے بھی گھبراہٹ محسوس کرتے ہیں۔ ان حالات میں آپ کو محسوس ہوگا کہ آپ کا جسمانی ردعمل ہے; جیسے دل کی تیز دھڑکن ، اچانک پسینے یا پیٹ میں گرہ۔پریشانی بھی ایسی ہی ہے ، لیکن یہ فوری خطرے کی بجائے سمجھے جانے والے خطرے سے ہوتا ہے ، پریشانی کی علامات ایک شخص سے دوسرے اور تناؤ کی وج

ہ سے مختلف ہوتی ہیں۔اضطراب یا پریشانی کی مختلف علامات ہیں جن میں مختلف خصوصیات 

Qobyas:

Jab apko ksi chiz ka samna krna parts h jesy chohti place ,masharti halat,ya ghar chorny se Apki parishania uroj pe hoti h

- تکلیف دہ دباؤ۔ ایک تکلیف دہ واقعہ اس قسم کی بے چینی کو متحرک کرتا ہے۔ آپ گھبراہٹ کے حملوں یا اس سے زیادہ عام علامات جیسے نیند کے مسائل ، پٹھوں میں تناؤ یا مستقل تشویش کا سامنا کرسکتے ہیں۔ 5- عمومی تشویش یہ مستقل اضطراب یا پریشانی ہے جو چاروں طرف لٹکتا ہے اور بغیر کسی خاص وجوہ کے متحرک ہوجاتا ہے۔ اس اضطراب کی قسم کی خصوصیات ہے۔ یہاں آپ کو کسی بھی وقت مذکورہ بالا علامات کا تجربہ ہوسکتا ہے۔ اگرچہ تمام اضطراب کی بیماری کا علاج ان کی ع

لامات کے مطابق کیا جانا چاہئے لیکن کچھ شرائط ایسی بھی ہیں جن کو نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔ اگر آپ کے پاس ذیل میں بیان کی گئی پیچیدگیاں ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے فوری طور پر مدد لینا چاہئے۔

 1- شدت۔ کیا آپ کی پریشانی نمایاں تکلیف یا ناقابل برداشت علامات کا باعث ہے؟ 2- دورانیہ۔ کیا آپ کی علامات پریشانی پیدا کرنے والی حالت سے بھی زیادہ ہیں۔ مثال کے طور پر دباؤ سارا دن یا اس سے بھی اگلے دن میں رہتا ہے۔ 

3- مداخلت۔ کیا آپ کی پریشانی آپ کے کام کرنے کی صلاحیت کو کم کردیتی ہے تاکہ آپ کام نہیں کرسکتے یا دوسرے کام نہیں کرسکتے ہیں؟ 4- محرکات۔ کیا آپ کے 

پاس محرکات ہیں جو آپ کو بے بس کرتے ہیں؟ کیا آپ کے پاس اتنے محرکات ہیں کہ آپ معمول کے کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں؟ 5- مجموعی طور پر آپ کی زندگی پر اثر ڈالیں۔ غور کریں کہ کس طرح اضط

راب یا پریشانی آپ کی زندگی کے تمام شعبوں ، جیسے کام اور تعلقات کو متاثر کر 

رہا ہے۔آپ کو واقعی سوچنا ہوگا کہ اس 

 پریشانی کی بات ہے۔ علاج کس طرح کام کرتا ہے۔ اگر آپ علاج معالجے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ اپنے قریبی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے شروع کر سکتے ہیں۔ زیادہ تر ڈاکٹر آپ کو اچھ خیالات دینے میں مدد کرسکتے ہیں کہ آپ کی پریشانی کتنی شدید ہے۔ پھر وہ دواؤں ، تھراپی یا دونوں کی سفارش کرسکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو کسی نفسیاتی ماہر سے رجوع کرسکتا ہے جو آپ کی دوائیوں کے انتظام میں مدد کرسکتا ہے۔ ماہر نفسیات آپ کو یہ سیکھنے میں مدد کرسکتا ہے کہ پہلی جگہ بےچینی کو کیسے روکا جائے۔ امکان ہے کہ وہ آپ کو اپنے پریشانی کے لمحات کو بہتر

Samjhny ki koshish kry.

Medicen or tharopy ka use iztarab ya parishani KO km krny me  میں انتہائی موثر ہوتا ہے۔ اگر آپ کی پریشانی کا آپ کی زندگی پر کوئی نقصان دہ اثر پڑ رہا ہے تو ، اپنے مخصوص ضروریات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔